La peor terapia es la que no se hace.

Como he dicho desde un principio, hace mucho tiempo que estoy trabajando en mí, en mejorar mi vida y lo he hecho a través de sicólogos, sicoterapias, talleres, libros de autoayuda, etc. En cuanto a los sicólogos he oído que existe dos tipos de corrientes de tratamiento: el sicoanálisis y la terapia cognitiva conductual (creo que así se llama) y que existe una rivalidad entre los que siguen una u otra; en mi caso me he tratado con los dos tipos de médicos y creo que las dos teorías se complementan. Con el sicoanálisis logré descubrir las raíces de muchos de mis problemas, es como buscar el cabo de la madeja, fue un proceso largo y en muchas ocasiones doloroso, porque a medida que me fui conociendo me fui dando cuenta de muchas cosas de mi misma que no sabía que estaban ahí y que no me gustó para nada descubrir, pero después del primer impacto (el saber que no soy perfecta y que muchos de los problemas que tenia me los estaba causando yo misma) vino el paso de aceptarme y hacer los cambios necesarios en mi, claro todo esto no sucede de la noche a la mañana, repito fue un proceso largo. La otra terapia para mi, llegó al final, digo que al final, porque después de ella, deje de asistir con regularidad al sicólogo, y la puedo describir como si con ella hubiera cerrado un circulo, fue como un acto de clausura, mas no por ello menos importante. La terapia cognitiva, me ayudó a estar alerta de mis pensamientos, y darme cuenta cómo a través de ellos saboteaba mi tranquilidad y felicidad, es como si de alguna manera estaba tan acostumbrada a sentirme mal con la vida y conmigo misma, que ya mi cuerpo y mi mente estaban demasiado amoldados a trabajar en pos de ello. Con la terapia cognitiva aprendí a poner los pensamientos a favor de mi felicidad. Así que según mi criterio ambas son excelentes, y yo personalmente saqué provecho de las dos. En próximas publicaciones trataré de extenderme más acerca de cómo trabajé con ellas y contando algunas anécdotas de todo el proceso.