Cuando los padres nos enojamos

Quien no ha vivido algo así: tu hijo llega del colegio con una mala calificación y viene la rabia, la decepción, el castigo para el niño, "no saldrás de casa en una semana" o "vas a estar sin celular hasta que mejores las notas",

DESIDERATA...Autor desconocido

Camina placido entre el ruido y la prisa; y piensa en la paz
Que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto sea posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones
Con todas las personas.

Manitas...Gabriela Mistral

Manitas de los niños,
manitas pedigüeñas,
de los valles del mundo
sois dueñas.

Manitas de los niños
que al granado se tienden,
por vosotros las frutas
se encienden.

Y los panales llenos
de su carga se ofenden.
¡Y los hombres que pasan
no entienden!

Manitas blancas, hechas
como de suave harina,
la espiga por tocaros
se inclina.

Manitas extendidas,
piñón, caracolitos,
bendito quien os colme,
¡bendito!

Benditos los que oyendo
que parecéis un grito,
os devuelvan al mundo:
¡benditos!

Tener auto-compasión

Tener compasión por uno mismo, no es muy diferente de tener compasión por otros. Piensa en como se siente tener compasión.

Promueve la gratitud para mejorar tu bienestar

Los científicos ahora descubren que las personas habitualmente agradecidas son quienes más felicidad cosechan, mantienen relaciones interpersonales más positivas, sienten más satisfacción y hasta duermen mejor, dice Mayo Clinic Health Letter.

Empezando de adentro hacia afuera

Si no creas dentro de tí, una vida de éxito y felicidad, nunca podrás representarla en el entorno que te rodea, o si lo haces, no te durará mucho. Muchas veces nos encontramos con personas que deciden fabricar una nueva vida, y deciden empezarla de afuera hacia adentro. Mejorar tu vida externa y con el entorno que te rodea, no te asegura que en global, tu vida mejorará. De hecho, te aseguro que al final todo acabará derrumbándose como un castillo de naipes.
Aunque te pese aceptarlo, si quieres tener una relación exitosa con tu pareja, tendrás que ser de las personas que piensa de forma positiva y evita los problemas.

Reír cuando el grupo ríe

 Un ciego estaba sentado con un grupo de personas. El grupo vio algo gracioso y rió. El ciego también rió. El grupo le preguntó: “¿Qué viste para reírte?”.
El ciego dijo: “Ustedes se rieron, ¡yo también tenía que reír para no equivocarme!”.

De Xiao Zan¹

¿Cuantas veces hacemos lo mismo? seguimos a los demás, sean estos amigos, conocidos, compañeros de trabajo, etc; y lo peor es que actuamos como ciegos sin serlo, solo por el afán de encajar, por miedo a  expresar nuestra manera de pensar, porque consideramos que nuestro modo de ver una situación, (o mas importante aun, la vida) es muy diferente al de la mayoría y no queremos que nos consideren "raros".
A veces lo hacemos por inseguridad, sin considerar, que si no fuera por este tipo de personas, que se atreven a cuestionar las cosas, este mundo no habría avanzado, gracias a mentes como esas, que pusieron en discusión los conocimientos establecidos es que ha habido progreso en el mundo.

¿Hasta qué punto soy "egoísta"? por: Nuria Costa

El ser humano tiene una habilidad especial para “flagelarse” cuando hace algo mal o cuando las cosas no salen como se las había propuesto. Sin embargo, no tiene la misma capacidad para felicitarse cuando hace algo bien, cuando consigue sus metas o cuando ha de hablar de sus fortalezas.

Cómo encajar las críticas...por: Patricia Ramírez

Dime cómo criticas y te diré quién eres… Dime cómo recibes juicios ajenos y te diré cómo quieres ser.
Defenderse de los ataques verbales y encajar los reproches no es una labor sencilla. Se necesitan grandes dosis de confianza y seguridad para recibir la opinión de los demás, y paciencia y autocontrol para criticar a otros de forma constructiva. Cada vez que recibe una censura, su autoestima se viene abajo. La reprobación le abre los ojos y se da cuenta de que no es perfecto, que tiene fallos. Vivimos en una sociedad en la que se sobrevalora el éxito y se menosprecia el fracaso. Por eso cuesta tanto encajar lo que a otros no les gusta de nosotros.

De: Alejandro Jodorowsky

7 Palabras del español que podrían transformar tu vida.

El español está lleno de palabras maravillosas y hoy queremos presentarte algunas cuyo uso frecuente podrían transformar tu vida por completo.

Promesa a las estrellas...por:Gabriela Mistral

Ojitos de las estrellas
abiertos en un oscuro
terciopelo: de lo alto,
¿me veis puro?

Ojitos de las estrellas,
prendidos en el sereno
cielo, decid: desde arriba,
¿me veis bueno?

Ojitos de las estrellas,
de pestañitas inquietas,
¿por qué sois azules, rojos
y violetas?

Ojitos de la pupila
curiosa y trasnochadora,
¿por qué os borra con sus rosas
la aurora?

Ojitos, salpicaduras
de lágrimas o rocío,
cuando tembláis allá arriba,
¿es de frío?

Ojitos de las estrellas,
fijo en una y otra os juro
que me habéis de mirar siempre,
siempre puro.

La historia del lápiz...por Paulo Coelho

El niño miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le preguntó:
-¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, quizá, una historia sobre mí­?
El abuelo dejó de escribir, sonrió y dijo al nieto:
-Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustarí­a que tú fueses como él cuando crezcas.
El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada de especial.
-¡Pero si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida!

Tu felicidad depende de ti

“Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana

es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias”

John Locke

  Existe una búsqueda incesante por lograr la felicidad que nos lleva a obsesionarnos sin saber realmente bien qué es y cómo se consigue. La felicidad es el estado en el que a todos los seres humanos nos gustaría encontrarnos.

¿Qué es realmente la felicidad?

6 señales de una persona ansiosa

 

 

La ansiedad hace que una persona siempre se sienta en estado de alerta y no viva tranquila, incomodando muchas veces a los que lo rodean.

5 cosas que hacen aquellos que quieren avanzar en la vida

Cuando una persona tiene pensamientos positivos logra sus objetivos y no tiene ningún problema en tomar riesgos por sus sueños.

Aquella persona que mantiene su mente con pensamientos positivos se dará cuenta que su vida empezará a cambiar para bien, dado que la mente tiene un poder tan fuerte que cuando empiezas a creer que lo puedes todo lo podrás y cuando piensas que no, así será.
Por eso, a continuación te decimos algunas de las cosas que hacen las personas que avanzan por la vida:
1.- Son decididas
Las personas que avanzan en la vida saben que su vida es su vida y no la dejan en manos de nadie más. Saben que en el camino, siempre se toman buenas y malas decisiones, pero que lo importante es poder decidir por uno mismo y no dejar que nadie lo haga.

La ropa sucia

Una mujer se levantó de malas aquella mañana, se había quemado preparando el desayuno y mientras tomaba café,  vio a través de la ventana que la vecina de enfrente colgaba algunas sábanas en el patio.
-¡Qué sábanas tan sucias está colgando para secar!

La crianza demasiado firme deriva en problemas de ansiedad

En una época en donde la formula para el éxito parece comenzar desde la infancia, y se centra en tener una buena carrera, la misión de los padres es empujar a sus hijos para lograrlo.
Los padres buscan que sus hijos tengan un pie en la puerta antes de saber si quiera como amarrarse las agujetas. Pero, ¿existe una fórmula correcta para alentar a los jóvenes al éxito? ¿Qué resulta mejor tiernos elogios o una estrategia de criticismo y castigos?
Una nueva investigación, realizada en 300 niños y sus padres, sugiere que los progenitores que presionan a sus hijos con duras reprimendas

El síndrome de la felicidad aplazada..por: Pilar Jericó- El país

¿Pospones tu ocio por el trabajo?¿Crees que mañana serás más feliz que ahora? Si hemos contestado afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, es posible que seamos “procrastinadores” (no suena como un piropo, precisamente). Procrastinar significa dejar de hacer cosas importantes y sustituirlas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

¿Qué actitud asumes frente a los problemas?

 

Aunque todas las personas en algún momento de la vida nos vemos en la obligación de enfrentar algún tipo de problema o circunstancia difícil, no todas las personas suelen abordar los problemas del mismo modo.

Elige la respuesta que más te identifique a la hora de abordar un problema y descubre el mensaje que hoy tenemos para ti.

La enfermedad de Complacer a los demás

Complacer a otra persona es un acto generador de bienestar, siempre y cuando lo hagamos por elección, sabiendo internamente que puedo también elegir no hacerlo sin "consecuencias"

PENSAMIENTOS POSITIVOS

La búsqueda de la felicidad es el objetivo principal de nuestra vida. La sociedad en la que vivimos nos ayuda a lograr una cierta cultura, conseguir trabajo, manejar las nuevas tecnologías…, pero no nos enseña cómo buscar la felicidad. Entiendo que si yo deseo ser feliz lo primero que tendré que saber es quién soy, saber quién es este que quiere se feliz.

Palabras Serenas...por: Gabriela Mistral

Ya en la mitad de mis días espigo
esta verdad con frescura de flor:
la vida es oro y dulzura de trigo,
es breve el odio e inmenso el amor.

Mudemos ya por el verso sonriente
aquel listado de sangre con hiel.
Abren violetas divinas, y el viento
desprende al valle un aliento de miel.

Ahora no sólo comprendo al que reza;
ahora comprendo al que rompe a cantar.
La sed es larga, la cuesta es aviesa;
pero en un lirio se enreda el mirar.

Grávidos van nuestros ojos de llanto
y un arroyuelo nos hace sonreír;
por una alondra que erige su canto
nos olvidamos que es duro morir.

No hay nada ya que mis carnes taladre.
Con el amor acabóse el hervir.
Aún me apacienta el mirar de mi madre.
¡Siento que Dios me va haciendo dormir!

8 CARACTERÍSTICAS DE LAS MUJERES SEGURAS DE SÍ MISMAS

1. Admiten sus defectos:

   Nadie es perfecto. A pesar de que siempre escuchamos este dicho, muchos de nosotros no lo entendemos. O mejor dicho, no lo aplicamos. Las mujeres seguras de sí mismas no solo admiten sus imperfecciones, las aplauden. Saben dónde están sus fortalezas, dónde pueden mejorar y cuándo es tiempo de hacerse a un lado y dejar que otros tomen el liderazgo. Intentar ser perfecta en todo es ineficiente y las mujeres seguras de sí mismas no tienen tiempo para eso. Se aman a sí mismas por lo que son y por lo que no son.
   

5 razones por las que deberías besar a alguien más seguido

No todos podemos andar besando por ahí sin razón aparente. Muchas estamos solteras o ni siquiera hemos recibido nuestro primer beso, sin embargo, estos 5 beneficios de besar podrán mantenerte tranquila ya que te asegurarán que tu próxima experiencia no solo será increíble, sino que también buena para tu salud.

Deja de vivir en el pasado, tu momento es ahora...por : Glenda Travieso

¿Te mantienes aferrado a esa rabia por aquel agravio que te hicieron, por aquella oportunidad que perdiste o por aquel error que cometiste? ¡Para ya! Deja de hacerte daño dándole vueltas en tu cabeza a esas escenas una y otra vez. Olvida aquel comentario de hace años, los desaires del pasado y las críticas del otro día. Si te aferras a la ira, ésta te comerá desde adentro y terminará acabando contigo, destruyendo cualquier posibilidad de ser feliz.

Personas víricas que consumen energía..por Patricia Ramírez- El Pais

Seguro que usted se ha visto alguna vez en esa situación en la que después de mantener una conversación con un amigo se ha sentido desolado, ha contemplado el mundo con más tristeza y menos entusiasmo que antes de empezar la conversación, o ha pensado: “Madre mía, a este amigo no le pasa nada bueno, siempre tiene una queja”. Y en situaciones extremas, ha escuchado el teléfono, ha visto el nombre de la llamada entrante y ha dejado de atenderlo porque sabe que esa persona, de alguna manera, le va a complicar la vida: le va a contar un nuevo problema o seguirá hablando de su monotema, por lo general con temática “desgracia”. La pregunta que uno se plantea siempre después de pasar un rato con las personas víricas es: “¿Y yo qué necesidad tengo de estar oyendo esto?”.

La tristeza y la furia ... por Jorge Bucay

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta…
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas.
Había una vez… un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente…
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.

La felicidad es más simple de lo que parece...por : Eli Bravo

La búsqueda de la felicidad es un denominador común entre nosotros los humanos. Cada quien podrá tener su idea lo que ésta signifique, pero en el fondo ese anhelo está allí, esperando el momento cuando nos demos cuenta de que es importante.
En días recientes fui invitado a dar una charla a los estudiantes del postgrado de diseño interior de la Academia Domus en Milán y Patricia Urquiola, mentora del programa y una de las diseñadoras más importantes de la escena actual, me sugirió que les hablara de algo que ampliara sus horizontes.
Decidí hablarles de la importancia de cultivar un propósito de vida y construir una existencia feliz, temas en apariencia inconexos con sus estudios académicos, por no decir que lejanos a la experiencia de tener menos de 30 años y vivir como estudiante internacional en Milán.

Si el Mundo No Te Da, Dale Tú. por: Alejandro Jodorowsky

Hay personas que no viven su vida por orgullo, es decir, por temor al juicio de los demás. De hecho, proyectan en el mundo la mirada hipercrítica que ellos dirigen sobre sí mismos y que proviene del Superego, formado por sus padres.
Prestan al mundo una mirada que no es otra que la de su Superego y, a continuación, se imaginan que son juzgadas, cuando en realidad son ellas las que se juzgan a sí mismas.
Hay que darse perfecta cuenta de que la mirada que se atribuye a los demás es nuestra propia mirada. El mundo nos ve y nos percibe en función de la manera en que nosotros nos sentimos a nosotros mismos. Si nos sentimos muy honestos, el mundo no pone nuestra honestidad en tela de juicio. Por el contrario, si nos sentimos ladrones, atraemos hacia nosotros la sospecha y la desconfianza.
Es importante ser consciente de la manera en que nos percibimos, puesto que es esta mirada sobre nosotros la que determinará la calidad y el tenor de nuestras relaciones con el mundo.

Agrega Jodorowsky: «Unos viven invadiendo el mundo, otros viven escapándose del mundo».

Cuando te despojas de tus creencias y definiciones, el mundo se llena de luz. No es como tú piensas o quieres que sea, es como es.

SIETE PALABRAS MÁGICAS...

MUÉVETE

Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.
TOCA
Toca las partes que amas de tu cuerpo. Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.

Nunca pierdas la esperanza.

Hoy leyendo  este pensamiento de Oprah, me di cuenta de que uno lee muy a menudo este tipo de pensamientos, donde te motivan a vivir la vida de una manera distinta, de una manera mejor; que de alguna manera te dan a entender, que con un poco de buena voluntad (o con mucha) puedes lograr ese salto de calidad que tanto has esperado para tu vida;

Yo no tengo soledad...Gabriela Mistral

Es la noche desamparo
de las sierras hasta el mar.
Pero yo, la que te mece,
¡yo no tengo soledad!

Es el cielo desamparo
si la Luna cae al mar.
Pero yo, la que te estrecha,
¡yo no tengo soledad!

Es el mundo desamparo
y la carne triste va.
Pero yo, la que te oprime,
¡yo no tengo soledad!

El color verde

Es uno de los colores favoritos de muchas personas.
El verde es el color de la vegetación, por esta misma razón, se le asocia con la fertilidad. Simboliza esperanza, dinero y también lo venenoso.

Dime qué música escuchas y te diré cómo eres

“Sin música la vida sería un error”.

Friedrich Nietzsche

El estudio inglés sobre los gustos musicales y la personalidad

Según un estudio muy reciente aparecido hace tan sólo unos meses en el Reino Unido llevado a cabo por el catedrático de psicología británico Adrian North de la Universidad británica de Heriot Watt y en el que han participado más de 36.000 personas de todo el mundo los gustos musicales y la personalidad están intímamente relacionados.

Estrategia para Eliminar los “Deberías” de tu Vida ...Por: Wayne Dyer

Básicamente tu trabajo de limpieza en esta zona implica correr riesgos. ¡Hacer cosas! decidirte a ser diferente de lo que te han enseñado a ser es lo que te conviene cuando esas reglas ya no funcionan. Eh aquí algunas tácticas que te serán útiles para salirte de tus hábitos de los “debería”:

La vasija agrietada - Fábula

Un cargador de agua tenía dos grandes vasijas que pendían de los extremos de un palo que llevaba sobre sus hombros. Una de las vasijas era perfecta y conservaba el agua completa hasta el final del largo camino, desde el arroyo hasta la casa del patrón.

Asertividad: Sobrevivir Diciendo lo Que Sientes

¿Has estado alguna vez en una situación parecida a estas?

1. Estás haciendo cola para subir al autobús y alguien se te cuela. Te enfadas pero no te atreves a decirle nada.

2. Un amigo te pregunta si puedes ir a recogerlo al aeropuerto. A pesar de que te va fatal porque tienes mucho trabajo, le dices que sí. No quieres que se enfade contigo.
   

3. Llevas tiempo pensando que mereces un aumento de sueldo, pero no se lo planteas a tu jefe. Está claro que no es lo más adecuado tal y como están las cosas.

La envidia y el síndrome de Solomon...por Borja Vilaseca

-Formamos parte de una sociedad que tiende a condenar el talento y el éxito ajenos

-La envidia paraliza el progreso por el miedo que genera no encajar con la opinión de la mayoría

-Uno de los mayores temores del ser humano es diferenciarse del resto y no ser aceptado

En  1951, el reconocido psicólogo estadounidense Solomon Asch fue a un instituto para realizar una prueba de visión. Al menos eso es lo que les dijo a los 123 jóvenes voluntarios que participaron –sin saberlo– en un experimento sobre la conducta humana en un entorno social.

La luz de Nelson Mandela

Después de 27 años en la cárcel y ser elegido en 1994 presidente electo de Sudáfrica, Nelson Mandela compartió con el mundo entero uno de sus poemas favoritos, escrito por Marianne Williamson: “Nuestro temor más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro temor más profundo es que somos excesivamente poderosos. Es nuestra luz, y no nuestra oscuridad, la que nos atemoriza. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres para no serlo? Infravalorándote no ayudas al mundo. No hay nada de instructivo en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras cerca de ti. Esta grandeza de espíritu no se encuentra solo en algunos de nosotros; está en todos. Y al permitir que brille nuestra propia luz, de forma tácita estamos dando a los demás permiso para hacer lo mismo. Al liberarnos de nuestro propio miedo, automáticamente nuestra presencia libera a otros”.

12 maneras para quererse a uno mismo... por Louise Hay

Creamos situaciones y despues renunciamos a nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones.
No hay persona, lugar ni cosa que tenga ningun poder sobre nosotros. En nuestra mente solo pensamos nosotros.....Louise hay.

He descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse a uno mismo.
Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día más, sus vidas mejoran de una manera increíble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el dinero que necesitan.

Esto no es una fábula.

Conozco a una persona que nunca esta contenta con lo que tiene, ni con nada que reciba, si les das atención no hay cantidad de ella que le  sea suficiente, nunca basta

El Perfeccionismo nos roba la felicidad... por: Maytte Sepulveda

Eres un perfeccionista empedernido? Tienes que hacer todo tu mismo porque nadie lo hace como tu? Valoras a las personas a tu alrededor inclusive a ti mismo por lo que han conseguido en la vida? Tuviste padres demasiado exigente o rígidos… Necesitas aprender a manejar la frustración, a bajar tu nivel de exigencia, a trabajar en equipo y a confiar en los demás. Tómalo suave, nada es tan importante como para hacerte perder la calma.
El perfeccionismo se ve reflejado de diferentes maneras en nuestra vida cotidiana, por ejemplo:

EL ELEFANTE ENCADENADO....por:Jorge Bucay

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales.
También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante.

10 hábitos que te convierten en una persona menos atractiva.. por: Dora Pancardo

Hay personas que lucen bien, pero en cuanto las conoces, solo quieres salir huyendo.

Miles de personas invierten diariamente tiempo y dinero en verse bien: compran ropa de marca, se cortan el pelo con un buen estilista o usan un perfume carísimo. Es verdad que a todos nos gusta vernos bien y preocuparnos de nuestra apariencia, pero el problema es que a veces estamos clavados en la forma y no en el fondo, y a veces, por enfocarnos solo en el exterior, dejamos de ponernos atención como seres humanos espirituales y conectados.